Glaubenssätze – unsichtbare Begleiter im Alltag
Viele unserer Gedanken, Gefühle und Reaktionen entstehen nicht einfach zufällig. Oft stehen im Hintergrund Überzeugungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben. In der Psychologie werden sie häufig Glaubenssätze genannt.
Ein Glaubenssatz ist ein innerer Satz über uns selbst, über andere Menschen oder über das Leben. Er wirkt meist im Hintergrund und beeinflusst, wie wir Situationen wahrnehmen und bewerten.
Manche Glaubenssätze stärken uns. Zum Beispiel: „Das werde ich schon schaffen.“ oder „Ich finde einen Weg.“
Andere können uns eher verunsichern: „Ich bin nicht gut genug.“ oder „Das geht sicher schief.“
Viele dieser inneren Sätze entstehen sehr früh in unserem Leben. Sie können aus Erfahrungen, aus unserer Kindheit, aus Erwartungen unseres Umfelds oder aus wiederholten Situationen entstehen. Mit der Zeit prägen sie unser Denken – oft ohne dass wir es bewusst bemerken.
Das zeigt sich nicht nur in großen Lebensentscheidungen. Auch im Alltag können Glaubenssätze sichtbar werden.
Zwei Menschen stehen zum Beispiel vor derselben Aufgabe. Der eine denkt: „Das probiere ich einfach aus.“ Der andere denkt sofort: „Das wird sicher schwierig.“
Die Situation ist dieselbe – doch die innere Haltung ist unterschiedlich.
Für die Arbeit mit der NUAA-Methode ist es deshalb wichtig zu verstehen, dass unsere Wahrnehmung nicht völlig neutral ist. Sie wird von unseren Erfahrungen, Erwartungen und Überzeugungen beeinflusst.
Das bedeutet nicht, dass unsere Wahrnehmung falsch ist. Aber sie ist immer auch persönlich gefärbt.
Der erste Schritt besteht daher nicht darin, Glaubenssätze sofort zu verändern. Viel wichtiger ist es, sie überhaupt zu bemerken.
Manchmal zeigt sich ein Glaubenssatz durch Gedanken, die immer wieder auftauchen. Manchmal durch eine innere Stimme, die eine Situation sofort bewertet. Und manchmal erkennen wir ihn erst, wenn wir uns fragen: Warum reagiere ich eigentlich so?
Dieses bewusste Hinschauen ist ein Teil von Schritt 1 der NUAA-Methode – Wahrnehmen.
Denn nur das, was wir erkennen, können wir später auch besser verstehen.